Вы здесь

О тренировках и питании: статьи и видео

Полезная информация для любителей фитнеса, спорта и здорового образа жизни. Актуальная информация и научные сведения о спортивном питании и тренировках от экспертов бренда Rocket Nutrition

Вадим Петров, расскажет о своём тернистом пути к успеху в жизни. О том, почему он отказался от всех друзей и подруг, и как вопреки всем преградам добился атлетичного телосложения и финансового благосостояния.
Всегда мечтали об идеальном прессе? Данный комплекс упражнений поможет Вам укрепить мышцы кора с помощью петель TRX!
Что такое техника «Крюк»? Как научиться «борьбе верхом»? Что такое вообще армрестлинг и как стать успешным в этом спорте? В этом видео выступающий спортсмен в классическом бодибилдинге, Илья Баскин, и выступающий спортсмен в...
Оказывается есть отличное средство повысить уровень гормона роста и IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) для активации роста мышечной массы, а также снизить катаболический процесс. Оказывается всё дело в том, что вы едите на...
Как вы знаете мышцы состоят из мышечных пучков, которые объединяют собой совокупность мышечных волокон (мышечные клетки, по другому миоциты). Мышечные волокна, в свою очередь, состоят из миофибрил. А миофибрилы объединяют собой...
В этом выпуске Станислав Линдовер в паре с Владимиром Сучковым, покажут самые эффективные упражнения на мышцы груди и расскажут о самых распространённых ошибках, которые люди совершают в них.
Если говорить о добавке, которая точно не нуждается в рекламе, то это бесспорно креатин моногидрат! Креатин давно доказал свою эффективность в многочисленных исследованиях, которые единогласно сообщают о том, что он добавит вам...
Эффективны ли упражнения с малым количеством повторений? Дают ли результат упражнения с большим количеством повторений, но малым весом? Очень много вопросов и не так легко разобраться ... попробуем это сделать вместе! Я помню тот...
Из этого материала вы узнаете всё об аминокислоте Цитруллин Малат. Мы расскажем о её преимуществах и возможных недостатках. Цитруллин — это заменимая аминокислота, которая не закодирована в ДНК человека, но всё же присутствующая...
Протеин — это моя любимая добавка! Почему? Потому что я люблю ощущать то состояние, когда у меня растут мышцы, а протеин мне в этом очень помогает! Протеин - одно из лучших изобретений 20 века! И я прихожу в негодование, когда в...

Страницы