Вы здесь

О тренировках и питании: статьи и видео

Полезная информация для любителей фитнеса, спорта и здорового образа жизни. Актуальная информация и научные сведения о спортивном питании и тренировках от экспертов бренда Rocket Nutrition

Креатин Моногидрат — одна из самых популярных добавок, используемая для наращивания «сухой» мышечной массы, повышения производительности, увеличения силы. Согласно данным исследования, более 40% спортсменов Национальной...
Здравствуйте, дорогие друзья, я приветствую вас на канале Мышцы.рф! С Вами я, Павел Марков, мне 19 лет и кратко расскажу о себе: выступающий спортсмен, КМС по бодибилдингу, участник телепроекта Дом-2! В общем где я только не...
В этом видео вы увидите мощную тренировку грудных и мышц бицепса от Андрея Шмидта, абсолютного чемпиона России и Арнольд Классик по классическому бодибилдингу. Необычные упражнения и подробная техника выполнения каждого движения...
Есть ли в фитнесе упражнения, которые стоит избегать или выполнять с большой осторожностью? Мы решили узнать у экспертов фитнес-темы их топ-5 опасных упражнений! Технике каких упражнений нужно уделить особое внимание, а от каких...
Мы решили собрать петицию за запрет оборота протеина в РФ, и на наше удивление нашли большое количество людей, готовых её подписать! Что из этого вышло: смотрите в данном видео!
Павел Баранов потренирует Валентину Мишину (вице-чемпионку России и Абсолютную чемпионку Arnold Classic Europe), а Валентина расскажет о том, чем ей так нравится бодибилдинг.
Наверное, вы слышали о такой спортивной добавке, как глютамин, но скорее всего никогда не пробовали включить его в свой набор спортивного питания. Думаете глютамин вам не нужен? Возможно, это и так, а возможно нет ... Жили-были...
Многие занимающиеся часто задают вопрос: а сколько на самом деле организму необходимо белка после интенсивной тренировки? Давайте попробуем разобраться ... Многие споры вокруг посттренировочного питания строятся не на вопросе:...
Я вижу очень много рекламы BCAA. Что это? Нужна ли эта добавка или я могу получить всё необходимое из обычной пищи? Аминокислоты – это особые строительные блоки белка. Лейцин, изолейцин и валин, входящие в BCAA, это...
Мы не ошибёмся если скажем, что отжимания одно из лучших упражнения для развития грудных мышц, мышц плеч и рук. И ничто не сделает более взрывным рост этих мышц, чем отжимания более 100 раз без перерыва. Мы подготовили для вас...

Страницы