Вы здесь

О тренировках и питании: статьи и видео

Полезная информация для любителей фитнеса, спорта и здорового образа жизни. Актуальная информация и научные сведения о спортивном питании и тренировках от экспертов бренда Rocket Nutrition

Данный вопрос является одним из самых часто обсуждаемых в мире фитнеса. На самом деле существуют две разные точки зрения, я бы сказал, две разные школы .. Первая школа утверждает что мышцы пресса необходимо тренировать ежедневно...
Мы собрали 10 самых ценных принципов набора мышечной массы. Следуя им ты получишь долгожданный результат! Увеличь горючее Начинай читать этикетки на продуктах питания, которые ты ешь. Делай это с целью подсчёта: сколько...
Во-первых, мы должны определится с тем — какой результат мы ожидаем получить. Всё зависит от цели. Кто-то занимается для потери лишнего веса, кто-то растит мышечную массу и наоборот набирает вес. Кто-то тренируется для увеличения...
С наступлением нового года залы наполняются новичками, которые желают что-то либо изменить в своём теле. Стоит похвалить их за желание и пожелать оставаться мотивированными ещё долгое время. Но если вы новичок в зале, то в силу...
Мы знаем, что удачная и эффективная тренировка должна стоять из грамотного сочетания кардио-упражнений (бег, гребля, степпер и прочее) и силового тренинга (базовые упражнения, изолирующие упражнения и п.р.). Но с какой тренировки...
Все мы знаем, что протеин играет важную роль в наращивании мышечной массы, ведь основным строительным материалом является белок, который мы можем получить вместе с пищей или выпив протеиновый коктейль. Многие спортсмены...
Во втором выпуске ответов на вопросы Станислав Линдовер разберёт вопросы, касательно тренировочного процесса. А именно: времени тренировки, периодах отдыха между подходами и циклировании нагрузок в течение тренировки.
Николай Шарапов, похудел за 2 месяца на 40 киллограм, и в этом видео он расскажет свою историю преодоления себя на пути к желанному телу. Всю жизнь Николай был пухленьким и неуверенным в себе, но однажды он поставил перед собой...
В этом видео Станислав Линдовер ответит на самые острые и неоднозначные вопросы. Про фармакологию и большие веса, про видео с Юрием Спасокукоцким и травме руки.
Сергей Миронов расскажет о том, сколько он зарабатывает, что важнее титулы или медийность, как он смог повернуть чёрный пиар себе во благо, а так же о своих планах и развитии на площадке ютуб.

Страницы