Вы здесь

Переходите на наш новый сайт: https://rocket-nutrition.ru . На первый заказ действует промокод на 100 рублей (промокод SPORT)

Как посчитать КАЛОРИИ для ПОХУДЕНИЯ? Дефицит калорий

Как правильно рассчитать норму калорий для снижения лишнего веса? В этом вам поможет методика "10 дней", благодаря которой вы точно рассчитаете нужно количество калорий для похудения.

Автор видео Максим Соколов: дипломированный фитнес-тренер и фитнес-нутрициолог. Основатель бренда Rocket Nutrition.

Если остались вопросы, то обязательно задавайте их в комментариях к выпуску.

Смотрите также

ОСНОВЫ ПОХУДЕНИЯ за 5 минут. Дефицит Калорий

Как связаны похудение и дефицит калорий? Напрямую. Это единственный правильный способ добиться снижения лишнего веса. Понимая основной принцип дефицита калорий, вы можете начать худеть прямо сейчас...

Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ? Упражнения в Армрестлинге

Вторая часть выпуска "Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ", где мы расскажем от техниках и упражнениях для успешной работы в армрестлинге. Тимур и Илья покажут ряд упражнения для усиления мышц запястий,...

ПЛЕЧИ: Хрусты, Боль и Травмы! Как избежать?

Продолжаем серию видео "Профилактика травм" со Станиславом Линдовер и доктором Глазковым. В этот раз речь пойдёт о такой травмопасной мышечной группе как плечи. В видео будут рассмотрены наиболее...

Локти в Опасности! Жим лёжа, Французский жим

Мы продолжаем серию выпусков о суставах и о том, как их сберечь. Станислав Линдовер и Юрий Глазков снова встретились для того, чтобы разобрать очередной сустав и дать рекомендации для тех, кто уже...

КРЕАТИН: Для чего? Полезен для мозга? Научный обзор за 5 минут

В чём польза креатина? Вреден ли он для организма? На эти и многие другие вопросы в нашем коротком научном обзоре. Creatine MAX от Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru/sports-nutrition/...

Как сберечь КОЛЕНИ? О чём говорит ХРУСТ? Линдовер и Глазков

Выполняете жим ногами и приседания? Приседаете глубоко? Узнайте, как обезопасить колени, чтобы не страдать в старости! В этом видео Станислав Линдовер и врач ортопед Юрий Глазков поговорят о...

СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер

Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут самые эффективные упражнения на спину и расскажут о самых распространённых ошибках в них. В видео рассмотрены следующих упражнения: тяга верхнего блока...

Как стать самым СИЛЬНЫМ? Стронгмен

Хочешь стать самым сильным? Тогда эти упражнения для тебя! Артём Тарасов и Денис Вовк познакомят зрителей канала с такими направлениями, как кросслифтинг и стронгмен! Приготовьтесь к тяжёлой работе...