Вы здесь

КРЕАТИН: Для чего? Полезен для мозга? Научный обзор за 5 минут

В чём польза креатина? Вреден ли он для организма? На эти и многие другие вопросы в нашем коротком научном обзоре.

Creatine MAX от Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru/sports-nutrition/creatine-max
Узнать больше о креатине - https://rocketnutrition.ru/journal/kreatin-chto-eto-takoe-i-dlya-chego-n...

Креатин очень популярная спортивная добавка. Около 30-50% спортсменов разных видов спорта ежегодно употребляют креатин. Креатин повышает физическую работоспособность, снижает риск получения травмы и улучшает восстановление после тренировки. В целом, креатин - отличная добавка для тех, кто стремится увеличить мышечные объёмы.

Смотрите также

Выполняете жим ногами и приседания? Приседаете глубоко? Узнайте, как обезопасить колени, чтобы не страдать в старости! В этом видео Станислав Линдовер и врач ортопед Юрий Глазков поговорят о...
Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут самые эффективные упражнения на спину и расскажут о самых распространённых ошибках в них. В видео рассмотрены следующих упражнения: тяга верхнего блока...
Хочешь стать самым сильным? Тогда эти упражнения для тебя! Артём Тарасов и Денис Вовк познакомят зрителей канала с такими направлениями, как кросслифтинг и стронгмен! Приготовьтесь к тяжёлой работе...
Многие люди, которые начинают заниматься фитнесом и бодибилдингом задаются вопросом: наращу я мышечную массу, а что с ней будет, когда я перестану заниматься – она превратиться в жир или просто...
Вадим Петров, расскажет о своём тернистом пути к успеху в жизни. О том, почему он отказался от всех друзей и подруг, и как вопреки всем преградам добился атлетичного телосложения и финансового...
Всегда мечтали об идеальном прессе? Данный комплекс упражнений поможет Вам укрепить мышцы кора с помощью петель TRX!
Что такое техника «Крюк»? Как научиться «борьбе верхом»? Что такое вообще армрестлинг и как стать успешным в этом спорте? В этом видео выступающий спортсмен в классическом бодибилдинге, Илья...
В этом выпуске Станислав Линдовер в паре с Владимиром Сучковым, покажут самые эффективные упражнения на мышцы груди и расскажут о самых распространённых ошибках, которые люди совершают в них.