Вы здесь

КРЕАТИН: Для чего? Полезен для мозга? Научный обзор за 5 минут

В чём польза креатина? Вреден ли он для организма? На эти и многие другие вопросы в нашем коротком научном обзоре.

Creatine MAX от Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru/sports-nutrition/creatine-max
Узнать больше о креатине - https://rocketnutrition.ru/journal/kreatin-chto-eto-takoe-i-dlya-chego-n...

Креатин очень популярная спортивная добавка. Около 30-50% спортсменов разных видов спорта ежегодно употребляют креатин. Креатин повышает физическую работоспособность, снижает риск получения травмы и улучшает восстановление после тренировки. В целом, креатин - отличная добавка для тех, кто стремится увеличить мышечные объёмы.

Смотрите также

Как правильно рассчитать норму калорий для снижения лишнего веса? В этом вам поможет методика "10 дней", благодаря которой вы точно рассчитаете нужно количество калорий для похудения. Автор видео...
Как связаны похудение и дефицит калорий? Напрямую. Это единственный правильный способ добиться снижения лишнего веса. Понимая основной принцип дефицита калорий, вы можете начать худеть прямо сейчас...
Вторая часть выпуска "Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ", где мы расскажем от техниках и упражнениях для успешной работы в армрестлинге. Тимур и Илья покажут ряд упражнения для усиления мышц запястий,...
Продолжаем серию видео "Профилактика травм" со Станиславом Линдовер и доктором Глазковым. В этот раз речь пойдёт о такой травмопасной мышечной группе как плечи. В видео будут рассмотрены наиболее...
Мы продолжаем серию выпусков о суставах и о том, как их сберечь. Станислав Линдовер и Юрий Глазков снова встретились для того, чтобы разобрать очередной сустав и дать рекомендации для тех, кто уже...
Выполняете жим ногами и приседания? Приседаете глубоко? Узнайте, как обезопасить колени, чтобы не страдать в старости! В этом видео Станислав Линдовер и врач ортопед Юрий Глазков поговорят о...
Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут самые эффективные упражнения на спину и расскажут о самых распространённых ошибках в них. В видео рассмотрены следующих упражнения: тяга верхнего блока...
Хочешь стать самым сильным? Тогда эти упражнения для тебя! Артём Тарасов и Денис Вовк познакомят зрителей канала с такими направлениями, как кросслифтинг и стронгмен! Приготовьтесь к тяжёлой работе...