Проверить статус заказа
Вторая часть выпуска "Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ", где мы расскажем от техниках и упражнениях для успешной работы в армрестлинге. Тимур и Илья покажут ряд упражнения для усиления мышц запястий,...
Вы здесь
СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут самые эффективные упражнения на спину и расскажут о самых распространённых ошибках в них. В видео рассмотрены следующих упражнения: тяга верхнего блока широким хватом, тяга нижнего блока к животу (гребля), становая тяга, тяга гантели в наклоне к поясу, тяга штанги в наклоне, пуловер.
Смотрите также
Мы начинаем новую рубрику на канале "Фитнес-Ответы", первым героем её стал Сергей Югай, который ответит на Ваши вопросы касательно тренинга, питания и спортивных добавок.
Так получилось, что...
Продолжаем серию видео "Профилактика травм" со Станиславом Линдовер и доктором Глазковым. В этот раз речь пойдёт о такой травмопасной мышечной группе как плечи.
В видео будут рассмотрены наиболее...
Мы продолжаем серию выпусков о суставах и о том, как их сберечь. Станислав Линдовер и Юрий Глазков снова встретились для того, чтобы разобрать очередной сустав и дать рекомендации для тех, кто уже...
В чём польза креатина? Вреден ли он для организма? На эти и многие другие вопросы в нашем коротком научном обзоре.
Creatine MAX от Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru/sports-nutrition/...
Выполняете жим ногами и приседания? Приседаете глубоко? Узнайте, как обезопасить колени, чтобы не страдать в старости!
В этом видео Станислав Линдовер и врач ортопед Юрий Глазков поговорят о...
Хочешь стать самым сильным? Тогда эти упражнения для тебя!
Артём Тарасов и Денис Вовк познакомят зрителей канала с такими направлениями, как кросслифтинг и стронгмен! Приготовьтесь к тяжёлой работе...
Многие люди, которые начинают заниматься фитнесом и бодибилдингом задаются вопросом: наращу я мышечную массу, а что с ней будет, когда я перестану заниматься – она превратиться в жир или просто...
